jak fajnie

oo, fajnie ;-) tak jak i tam, będę stałym obserwatorem. Powodzenia w dobijaniu tych kg. Już Ci to mówiłem, ale powiem jeszcze raz. Plecy to Ty masz! :-D

[...] krotkich cykli nie ma co dawac, bo lepiej wtedy dac po cyklu. Jak masz gruby, długi cykl, napakowany środkami, tak ze lecisz ich kilka jednoczesnie to tez nie ma sensu, ale jak lecisz np jednoczesnie po 2 środki przez długi okres czasu to mozna wtedy dac :-)). Ja 2 razy w zyciu dałem kretke na cyklu - raz leciała test i deca w małej dawce, drugi [...]

[...] czym szczycić ,wygrać 1 mecz 4;0 by w następnym przeżywać horror i o mały włos z drużyną ciągniętą przez 2 piłkarzy (RvP,Song) powodów dumy nie daje. wygrana z takim klubem jak Arsenal 4:0 sama w sobie jest już powodem do dumy ;-) Napoli w frajerski sposób odpadła już w 1 meczu losy awansu powinni rozstrzygnąć na swoją korzyść,jakie okazje na [...]

Raczej pic na wode. Jak nałożę zwykłą pastę to nic się nie zapycha, obroty szczoteczki sprawiają że pasta się miesza jak w mikserze i można ją fajnie rozporowadzać na kolejnych zębach. Ale o zapychaniu nigdy nie słyszałem, a jeśli coś takiego jest to wystarczy polać szczoteczkę lekko wodą żeby się pasta rozpuściła szybciej.

z tym ze ty nei musisz takiego czegos, razowiec na zakwasie tez by ci pasował tylko nie teraz 8-O serio @@-) ja już myślałam, że nigdy w życiu moze pojawi sie jakis rytm treningowo-dietetyczny u ciebie i bedziemy cie wyciagac z chilowych niewrazliwosci insulinowych i wprowadzimy ładowania, ale do tego trzeba treningów Iza realna jest na razie [...]

[...] działa :-D Karnet z Multi sportu mam do połowy grudnia i nie wiadomo co dalej, trochę mi żal ale chyba będę chodziła do Olimpu Zabrzanskiego. Mam nadzieje że taki amator jak ja znajdzie tam swoje miejsce karnet dla Pań wynosi 60 zł ( moja siłka bez kartyMS 120zł). Nie wiem tylko czy tam będzie tak miło, tu czuje się naprawde fajnie no i mam [...]

[...] Nie mogę wejść powyżej 27kg! Słabo, nie wiem czemu te 27 to dla mnie magiczna cyfra, :))! Co robić? Może coś dowalić na tą partię? Albo na końcu dołożyć serię? C. wypady jak wypady, dowalę ciężaru bo te 7,5 coś za łatwo idzie. C2.uginanie na bramie, bo maszyna była zajęta. Fajnie ze w atlasie kulturystycznym jest kilka wersji tego ćwiczenia i [...]

[...] z hantelka w podporze o kolano) a moze zadna z powyzszych nie powinna byc robiona do zalamania miesnowego. Zaznaczam ,ze zalezy mi na rozwoju masy miesniowej, sila (fajnie jak idzie ;p) nie ma dla mnei takiego znaczenia 2 pytanie Cwiczylem kiedys przez dosc dlugi czas (z pol roku , ale z przerwami) prawie kazda serie do zalamania miesniowego [...]

[...] na to wpływu,ale osobiście nie bardzo by mi się podobało by z klubem z którym sympatyzuje identyfikowały się osoby których bardziej jara to z kim się przespał Ronaldo niż to jak piłkarsko się rozwija Cóż nic na to się nie poradzi,ale kibicami to też by mi nie nazywał (duża część z nich nie zna większości zawodników pierwszej drużyny) bo to [...]

[...] z hantelka w podporze o kolano) a moze zadna z powyzszych nie powinna byc robiona do zalamania miesnowego. Zaznaczam ,ze zalezy mi na rozwoju masy miesniowej, sila (fajnie jak idzie ;p) nie ma dla mnei takiego znaczenia 2 pytanie Cwiczylem kiedys przez dosc dlugi czas (z pol roku , ale z przerwami) prawie kazda serie do zalamania miesniowego [...]

[...] Nosz k***a w wyciskaniu zabrakło centymetra żeby był 8 rep :(, wk***ia mnie już to, że cały czas stoje na tych 12kg Podciąganie sztangi fajnie weszło Unoszenia masakra jak zawsze, miałam problem z napiciem się%-) Z francuza jestem dość zadowolona, jeszcze nie tak dawno 15kg było wyzwaniem, dziś poszło bez większego problemu . Reszta ok [...]

W składzie tylko woda + soja 13% więc tym razem kupiłam dobrze, uff ;-) Żadnej chemii, żadnych dziwnych nazw w składzie jak w innych tych napojach :-) fajnie... Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-11-07 20:58:27

Tydzien 6 dzień 38 dziś dzień treningowy nowy trening dzień 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/574fa5f1a6a8452382261d5f38fe90cf.jpg trening siłowy dosyć krótki ( 1h4min ), na koniec jako wisienka na torcie aeroby, które doprowadziły mnie do trzepotania nawet rzęsami 1. wyciskanie na skośnej - lepiej niż na prostej ławce - mysle, ze będzie progres w [...]

kolego, nie fajnie sie zachowujesz, bo mówisz dziwne, rzeczy, doskonale wiem jak bieganie obciaza stawy i czesto to oduczwam( dlatego trenuje w odpowiednich butach i po odpowiednim podłozu), i nadwaga kolegi nie ma nic nic duzoego do znaczenia, nalezy odczytywac sygnały od organizmu i jesli cos nam sprzyja, a cos nie to wiadomo, ze nie bede biegał [...]

[...] saa wylacznie poprawiaja zdolnosci organizmu wzmacniaja system odpornosciowy dla faceta po 30stce w dzisiejszym zanieczyszczonym chemia swiecie jest to juz koniecznosc jak mysli sie o zyciu w zdrowiu i normalnym funkcjonowaniu nie znam ani jednej osoby co wali towar i ma problemy ze zdrowiem kazdy czuje sie bardzo dobrze |-)|-)|-) widze [...]

Shitman mistrzowsko drzesz sie podczas serii przejrzałem dziennik prawie od poczatku:P silka konkretna, to wasza wlasna rozumiem :) ? jest klimat ps. co do gironda swing, wykonywalem te cwiczonko jak mialem prio na barkio, dobrze wchodzi, miesien tez fajnie czuć :)

...............Wyciskanie wąskim chwytem 3x12 przerwa między seriami 90s o to , to .... to czasem robię na tricepsa jako dodatek do FBW ; 3x12x50kg bardzo fajnie rozbudowujące ćwiczonko Wcześniej nie robiłem tego ćwiczenia , zobaczę jak pójdzie dalej i jaki efekt będzie , trochę więcej dorzucę bo spokojnie je zrobiłem.

Dzisiaj dzień z aero - pierwszy dzień z pływaniem. Odkryłam jak przerażająco słaba w tym jestem ;] Dziewczyna, która była ze mną na torze pływała dosłownie bez przerwy przez jakieś 45min. A ja? Co długość to zadyszka :P Ale to dobrze, motywacja podskoczyła ;] Na przesyłkę z obciążeniem wciąż czekam, miałam nadzieję, że będzie już dzisiaj, ale [...]

[...] budowie siły i dynamiki) - staż treningowy: 3 lata+ - doświadczenie w złożonych środkach przedtreningowych: 2 produkty - czy stosowaliście zarówno przedtreningówki z kofeiną jak i bez kofeiny? Z KOFEINĄ - dlaczego chcielibyście przetestować Pump Ghost'a? Korzystam z wielu produktów firmy fitmax, więc i ten chciałbym wypróbować. Produkt zawiera [...]

Czytałam co jedzą lejdis, ale tak jak już wspominałam- wrzucam michę taką jaka jest na razie. Chwilowo przetwarzam wiadomości dietetyczne z forum no i jeszcze tkwię w ciemnej dupie jedzeniowej. Mam nadzieję, że od przyszłego tygodnia ruszę z lepszym menu (między innymi dlatego, że zakupy robię w weekend i chwilowo jem co mam w lodówce z [...]